立冬吃羊肉有什么说法？
在山东滕州，立冬时节，有喝羊肉汤的习俗。在立冬时节天气之间变冷，立冬习俗补冬中吃羊肉不失为一种办法。在寒冷的天气，喝一碗热气腾腾的羊肉汤，绝对是一种享受。羊肉中还含有大量的脂肪和蛋白质以及丰富的热量，御寒效果极佳。
立冬在补冬的同时，需要注意的是，进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来 吃，以调整脾胃功能。
冬季喝热粥也是养生的一个好选择。立冬补冬，不可盲目“进补”饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的 古训，随四时气候的变化而调节饮食。
少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。
2024年-2024年二九时间表：2024年12月30日-2024年1月7日
第一天：2024年12月30日
第二天：2024年12月31日
第三天：2024年1月1日（元旦）
第四天：2024年1月2日
第五天：2024年1月3日
第六天：2024年1月4日
第七天：2024年1月5日
第八天：2024年1月6日
第九天：2024年1月7日
查询2024年-2024年二九时间表可知，二九时间是从2024年12月30日到2024年1月7日。
关于立冬节气滋补原则：增加热能为主；少食咸，多吃苦。
从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物，道理是冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦。
从祖国医学五行理论来说，咸胜苦、肾水克心火。若咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更亢，从而使心阳的力量减弱，所以应多食些苦味的食物，以助心阳。这样就能抗御过亢的肾水。
正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”